心理学与健康

Button

心血管疾病:

-血清胆固醇的增高与冠状动脉心脏病的死亡率的提高紧密相关,尤其是血清胆固醇值200 mg/dL以上时。

 

-近80万的样本显示,抑郁症与得冠状动脉心脏病和心肌梗塞的风险几率紧密相关。

-拥有乐观性格与降低心脏病的风险无关,但充满敌意,敌对情绪的人格与得心脏病风险有一定相关性,但相关性不大。这时充满敌意情绪定义为:当别人对我特别善意时,我就想他们想要什么。别的人好像总是运气特别好。我有时感觉别人在背后笑我)

有因果关系的相关研究成果:(意味着更强的直接关联)

 

-试验表明,降低低密度胆固醇 2-3mmol/L 可降低和⼼脏病⻛险40%-50%

 

预防和评估心血管疾病的方法:

 

从高推荐到不推荐:

-用风险评估系统, 对于40 以上的成人年特别推荐:这个工具能帮你进行自我评估 https://tools.acc.org/ascvd-risk-estimator-plus/#!/calculate/estimate/

 

-已经得了心脏病的人,进行心理和社会影响因素的评估,

 

-考虑做冠状动脉钙化分析和动脉粥样硬化斑块检查。(胆固醇)

 

-没必要做的事:定期做劲动脉超音波检查或生物标志物的检查

癌症:

​-患癌的死亡率与基因的相关性为5-10%。与环境及生活习惯等相关性90%,其中饮食习惯30-35%,抽烟

25%-35%!!!,感染病毒 15%-20%,肥胖10%-20%,酒精4-6%,其他(如放射性物质环境等)10-15%

-拥有这些性格特征(外向乐观,认真勤恳,神经过敏,心胸宽广)与降低得这六种癌(fei癌,肠癌,乳腺癌,前列腺癌,皮肤癌,血癌)的风险无关。

 

-你如何看待你的疾病也将影响了治疗。一项研究显示,认为自己一直有哮喘病的人无论有没有症状每天吃药的几率为70%,认为自己只有有症状时才算是哮喘病的人每天吃药的几率仅有45%。